现如今大家都会选择在网络上汲取相关知识内容，比如拉力器的作用和功效_拉力器的作用，为了更好的解答大家的问题，小编也是翻阅整理了相应内容，下面就一起来看一下吧！
1.锻炼肌肉：锻炼肌肉是锻炼者最重要的功能，不仅可以锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌，背部的背阔肌和胸肌，还有助于锻炼腿部肌肉。
2.减肥塑身：在拉伸机的运动中，如果是在有氧状态下进行，也就是拉伸机拉伸效果较慢的时候，可以帮助燃烧体内脂肪，进而起到减肥的作用；而且人体的健美在很大程度上与肌肉的力量和丰满度有关，担架的锻炼就能达到这种效果，使身体丰满匀称。
(资料图片仅供参考)
3.促进骨代谢：经常进行担架运动，可以促进骨代谢，使骨骼变得更粗更结实，预防骨质疏松，提高骨骼的抗拉、抗压、抗扭等力学性能。而且可以促进青春期骨骼的生长发育。
4.提高身体协调性：用牵拉器锻炼通常需要双手配合运动，可以提高身体的协调性和节奏感。
5.增加关节的柔韧性：用担架锻炼可以促进关节的柔韧性和稳定性，关节韧带的生长发育，韧带肌肉的伸展性和弹性，关节的活动范围。
6.增强反应能力：坚持科学系统的担架运动，可以提高身体过程的平衡性和灵活性，提高大脑的调节功能、活动强度、反应速度和准确性等。经常用拉力器做运动的人，大脑灵活，对周围环境反应迅速。
7.缓解压力：用拉力机锻炼有助于缓解工作生活中的压力，压力可以在拉伸中得到释放，是一种较好的休息和调节手段。
8.改善心血管系统功能：经常使用担架进行运动，可以对人体心血管形态、结构和功能产生不同的作用和影响。
9.改善呼吸系统的功能：平时缺乏运动的人，上楼梯会有气喘、手脚酸痛的感觉，用担架锻炼有助于改善这些情况；而且经常使用健身器的人，呼吸系统的老化速度比不参加这项运动的人要慢。在胸围、呼吸不畅、肺活量等呼吸指标上，也比同龄孩子大。这就是健身器对改善呼吸系统功能的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
